ONLINE YOGA-STUNDEN
Um an einem Yoga-Meeting teilzunehmen, müsst Ihr einfach folgende Schritte durchführen.
Wenn du mitmachen willst, gib mir kurz Bescheid, dann schick ich dir den Zugangscode per E-Mail. Mit diesem Code trittst du dann bei.
Es wäre gut, wenn du dich ca. 10 Minuten vorher einloggst, um dich einzurichten und eventuelle technische Schwierigkeiten gemeinsam zu beseitigen. Wenn wir alles geregelt haben, schalte bitte deinen Sound aus, damit wir uns nicht alle gegenseitig durch die Geräuschkulisse stören.
Du kannst gerne deine ganze Familie einladen, bei der Yogastunde mitzumachen. The more the merrier.
Der empfohlene Beitrag pro Yoga-Stunde beträgt 10 bis 20€, aber niemand wird aus Geldmangel abgewiesen. Bitte denk daran, direkt vor oder nach der Stunde etwas zu überweisen. Gebe was du kannst.
www.paypal.me/heyroland oder auf Paypal: rolandhey@yahoo.de und falls eine andere Person für dich bezahlt, gib bitte deine Namen im Kommentarfeld an.
Wir werden weiter schwitzen, uns verknoten und das Leben in all seinen Perspektiven und Herausforderungen lieben.
Stundenplan für die Online - Yoga – Stunden: „So let’s keep flowing together.“
Montag:
18.00 – 19.15 Uhr - Yin/Flow Yoga
20.00 – 21.15 Uhr – Gentle Flow Yoga
Dienstag:
09.30 – 10.45 Uhr – Morning Glory Yoga
18.00 – 19.15 Uhr – Vinyasa Flow Yoga
Mittwoch:
17.30 – 18.45 Uhr – Vinyasa Flow Yoga
Donnerstag:
09.30 – 10.45 Uhr – Morning Glory Yoga
18.00 – 19.15 Uhr – Vinyasa Yoga
Freitag:
NEU: 17.30 – 18.45 Uhr – Vinyasa Flow Yoga
19.00 – 20.15 Uhr – Yin Yoga
Samstag:
17.30 -18.45 Uhr – Vinyasa Flow Yoga
Sonntag:
NEU: 09.00 – 09.20 Uhr Pranayama (Atemübungen)
09.30 – 10.30 Uhr – Morning Glory Yoga
Yin/Flow Yoga: Yin/Flow Yoga kombiniert Yin und Vinyasa Yoga. Der Fokus liegt auf der Absicht, mehr Stärke und Stabilität in den dynamisch ausgeführten Asanas zu erreichen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.
Gentle Flow Yoga: Sanfter Fluss, eine anmutige und fordernde Stunde, die es ermöglicht, eine sichere und nachhhaltige Praxis zu entwickeln.
Morning Glory Yoga: Eine Stunde, um mit positiver Energie in den Tag zu starten.
Vinyasa Flow Yoga: Eine dynamische und kräftige Stunde, in der Atem und Bewegung in Verbindung zueinander geübt werden.
Yin Yoga: Eine ruhige und entspannende Stunde, in der die Asanas mehrere Minuten lang gehalten werden, um in das tiefere Bindegewebe (Faszien) zu gelangen.
Alle Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Manche sind etwas herausfordernder als andere. Bei Fragen kannst du mich sehr gerne kontaktieren.
